[...] operującym. Później na stół, znieczulenie ogólne i operacja z 2-3h. Obudziłem się już na sali wybudzeń bez rurki wiec luzik. Założone dwa dreny. Doba na oddziale i do domu. Nic nie boli - ale póki co mam bandaż uciskowy założony. W piątek będę widział pierwszy efekt na kontroli. Ogólnie jestem bardzo zadowolony z operacji jak i samego [...]
[...] z ciężarem musi być wolniej wprowadzana. Możesz spróbować co drugi dzień w jedną stronę, na przykład do pracy w jeden dzień później przerwa i kolejny dzień z pracy do domu tak aby nosić ją mimo wszystko ale rzadziej aby dać ciału czas na przyzwyczajenie do dodatkowego obciążenia. To jest tak jak z noszeniem czegoś w rękach weźmiesz zakupy [...]
[...] o naszym wzroście? – Wiele czynników: genetyczne, hormonalne, środowiskowe, czyli szeroko pojęte warunki socjalne, sposób odżywiania, a także miłość rodzicielska – dzieci z domu dziecka z głodem uczuć gorzej rosną – demografia, to skąd jesteśmy. Gdy sfera emocjonalna nie zostaje zaspokojona, to źle wpływa na funkcjonowanie organizmu. – Ponoć [...]
Oczywiście, postaram się zrobić lepsze zdjęcia. Podeślę najpóźniej w sobotę, bo w tygodniu wychodzę i wracam do domu po ciemku, więc światło byłoby bardzo liche ;-) Mogę ćwiczyć 4-5 razy w tygodniu :-))
[...] To tak jeszcze w klimacie koncertu ;-) https://www.youtube.com/watch?v=aTcJWhmdzpg 24/03/2015 Dzień 27 DNT BTW 130/60/150 Dzien troche ospaly, bez energii, bo wrocilam do domu w nocy a o 6 juz trzeba bylo do pracy wstawac ;-) Mam maly problem z pietami, dreptam wszedzie w zolwim tempie, bo mnie bola, teraz kuruje ile sie da zeby mi w treningu [...]
[...] nie bylam glodna i wszystko mi smakowalo :-) sniadanie na dlugo mnie nasycilo, ryz wchodzil jak najwiekszy rarytas i po silowni tez nie musialam pedzic na leb na szyje do domu , zeby tylko cos zjesc Miska: Suple: nic, zapomnialam Plyny: woda 4l, kawa czarna x2, herbata owocowa x3 Warzywa: brokuly, kalafior, papryka, pomidor, cebula [...]
[...] zachciało mi się kupować meble, więc w ramach treningu miałam przeprawę z szafkami z jednego końca miasta na drugi (samochodu nie posiadam). Nie było lekko, jakieś 400m od domu dopadł mnie taki kryzys, że myślałam, iż tego kawałka już nie dam rady przejść %-) aż mi się siniaki na przedramionach porobiły %-) Dołożyłam do michy - powiem tak - [...]
27/05/16 DNT BTW 130/55/150 Dzień 90/137 DNT. W ramach kardio ''sprint'' do kina, na seans, który się zaczął o 21 a ja z domu wychodziłam o 21:10 Zdążyłam! Money Monster - nie polecam. /SFD/Images/2016/5/31/caac0abe078f4147b77558642626360a.jpg Pomiary : /SFD/Images/2016/5/31/3210176593044cdb97b94f82e3b7fbb2.jpg 28/05/16 DT BTW 130/55/200 [...]
[...] ?:-D Ja zaczęłam wczoraj od 15p ale zaraz sobie wykombinuję jakis plan. Normalnie będę lał po łapach za takie pomysły. %-) Jest koniec treningu i ma być koniec. Idziesz do domu. Żadnych dodatkowych "biznesów" na siłowni ma nie być. Podciągnięć dzisiaj tylko 4. Pojawiły się domsy w posladkach, a to cos nowego :-P Miska: 1. jaja, siemię lniane, [...]
[...] po pracy także chcę też jemu isć na rękę. Także wstałam o 5, po 10minutach już byłam gotowa do wyjscia. Jeszcze zapomniałam miesięcznego więc zaliczyłam dodatkowy sprint do domu. Na siłce poezja, pustki, chociaż po 6 zaczęło zaskakująco dużo ludzi przychodzić. Trening wykręciłam w 50minut (?!) także jeszcze został czas na rozciąganie klaty. Po [...]
[...] parę stacji i w między czasie się przesiadam, na odcinkach, które pokonuję pieszo też sobie nie poczytam. Za to teraz zakładam słuchawki na uszy bezposrednio po wyjsciu z domu i całą drogę mogę słuchać podcastu. Obecnie męczę kanał Barbell Life prowadzony przez Travisa Masha. Fajne wywiady, dyskusje, ciekawi goscie. Super sprawa, polecam [...]
[...] 2. Wznosy z opadu 4x25 25/25/25/25 25/25/25/25 25/25/25/25 25/30/30/30 A to jak pięknie weszło mmm, to mam nadzieję, że mi pomoże poprawić górę posladka. Jak wróciłam do domu to tyłek cały czas zdrętwiały był, nieźle sobie popracował. 3. Uginanie jednonóż na wyciągu 1) 10+10 2) 8+8 3) 6+6+6 6kg+8kg / 12kg + 10kg/ 10kg+12kg+8kg (wyciąg A) [...]
[...] 2. Wznosy z opadu 4x25 25/25/25/25 25/25/25/25 25/25/25/25 25/30/30/30 A to jak pięknie weszło mmm, to mam nadzieję, że mi pomoże poprawić górę posladka. Jak wróciłam do domu to tyłek cały czas zdrętwiały był, nieźle sobie popracował. I o to chodzi. 3. Uginanie jednonóż na wyciągu 1) 10+10 2) 8+8 3) 6+6+6 6kg+8kg / 12kg + 10kg/ [...]
[...] wybitnie kulturystycznymi. No i na pocieszenie powiem Ci że mam ostatnio identycznie. jednego tygodnia siadam 180 kg a za tydzień przy 140 tak mnie boli że mam ochotę iść do domu. Od mniej więcej lipca nie zrobiłem dwóch zadowalających mnie treningów nóg pod rząd. Jak jest któregoś tygodnia lepiej. To na następnym się coś spieprzy za [...]
[...] niestety - może jak już dostałam tę visę to hameryki to zostanę i zacznę u nich trenować %-) Oglądaliście serial Ballers? Ja przy samej czołówce serialu mam ochotę wybiec z domu i lecieć na siłownię, tak na mnie to działa %-) Dzięki za profesjonalną odpowiedź. Ja wiem, że moje pomysły się zawsze wykluczają. No to jeszcze poproszę o info w jakim [...]
[...] pracy - to mi bardzo pasuje bo będę mogła odciąć się od biurka. I cały nasz mały biurowy team już kupił karnety i chcą razem trenować. Co tez pozwoli mi wracać wcześniej do domu, bo nie będę musiała chodzić po pracy. A z kolei mój facet chce chodzić razem na siłownię w weekendy %-) także jestem pewna , ze na siłownie będę trafiac częściej. Ale [...]
[...] bo wybraliśmy się na długi spacer aby jak najlepiej wykorzystać piękną pogodę :-) niemądra ja, założyłam nowe buty i poobcieralam całe stopy, ledwo doszłam z powrotem do domu. Dzisiaj miałam zrobić trening dołu ale odechciało mi się po całym dniu łażenia. Skakanie na skakance też mi nie szło, po 15 minutach miałam dość. [...]
[...] się śmieją, że „”spreadsheet is what keeps me going” ;-) Silkę mam w tym samym budynku co biuro, więc mogę chodzić w trakcie przerwy. Drugą silkę mam 10min piechotą od domu. Redukcję robię do 20 czerwca, wtedy jadę na urlop i po urlopie prosto na wesele do Polski. W ubiegłym roku po skończeniu redukcji pojechałam na dwa tyg urlopu gdzie [...]
Silkę mam w tym samym budynku co biuro, więc mogę chodzić w trakcie przerwy. Drugą silkę mam 10min piechotą od domu. Zmieniony przez - missInvincible w dniu 24/04/2019 18:36:54 ale zazdroszczę!
[...] projekty są na wstrzymaniu - firma nie zarabia. Ale cały czas robimy wyceny bo pojawiają się przetargi na projekty, które ruszą w lato. Wszyscy zostali wysłani do domów, parę osób pracuje z domu w minimalnym zakresie. W pelnym zakresie, poza dyrektorami, pracują trzy osoby - w tym ja. Zmieniony przez - missInvincible w dniu 09/04/2020 09:19:17
GINEKOMASTIA cz. 4
